للبدء بـ، نحن نقدم مواضع إعلانات مدفوعة للمعلنين من أجل الموجودة . إن الدفعة التي نحصل عليها لأولئك المواضع الآثار كيف و المكان المعلنون يقدم يظهر على الموضع. هذا الموقع لن تحتوي جميع الشركات أو الحلول يمكن الحصول عليه في جميع أنحاء الصناعة. Next، نحن أيضًا تدمج ارتباطات تشعبية إلى يعرض في عدد قليل من المقالات؛ هذه "الروابط التابعة" قد تسليم الأموال إلى موقع الويب بعدك انقر عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى ضغط مساعدة، مشترك إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "تصادف أن تكون تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على القوة و الليونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ تدريب باستمرار، سوف تكون إضافي مصمم للقيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء النهج وغيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، التي قد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر الاستهلاك الأنماط من سبعة،سبعمائة الأفراد، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد علمي تجربة، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا بالتأكيد مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم معظم الأرض كسر دراسة وجود نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية موهبة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة ملاحظة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم حتى أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المتمرسين والصحفيين والسريرية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، لا نقدم تقديم طبي محترف نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، و في المعانون المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية. |. بينما لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت حرجة وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الساخنة) على مؤشرات اليأس. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في ، غير كاف القيود على الحصول، اقتراحات تعديل سوف يأتي عندما الأشخاص طلب it|اطلب المشورة من صحة علاج شركة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى تخلص الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا مشروع لا يهم سواء تصادف أن تكون الممارسة الهبوط المواجهة وضعية كلب مع حصيرة العلماء درس مجموعة مجموعة من الأفراد المستقرين الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل مرتين أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أفضل عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحاضر إنتاج جديد اختبارات علمية أثناء استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل عامل — الحرارة واليوغا — في علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لأداء
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني طب نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكنها أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي زيادة جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مركز طبي، وتم طباعة في مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج خيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات فورًا تعزيز YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عدة متواضعة دراسات وجدت اليوغا أن يكون لديك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس في كثير من الأحيان مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. الخبراء في الواقع يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يمنح العملاء مع الدخول متنوع تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع يؤثر في كل مكان 80% من الكبار في النهاية داخلهم، ويؤثر القوة على إنجاز يوميًا واجبات، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون ملاحظة يوجا ليكون كفؤ الصلابة-إعداد تمرين عبر العلماء يوصفون واعي يبتلع ل وعيًا غير قضائي مع الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الدفق الدروس مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، اكتساب المرونة وزيادة التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان الصلابة والتنغيم. الكهرباء اليوغا دورات هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن و/أو تقديم الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع مكشوفة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مقبولة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن تحدث إلى الصحة رعاية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فكرة بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع طريقة من الاسترخاء، مزيد من الرعاية رعاية ونافعة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة تحتاج إلى 부천출장샵 تطبيق اليوغا لرؤية الفوائد. إذا كان لديك خطيرة مرض , إنها حقًا معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة الحث عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صمم تمرين برنامج مسمى هزيمة مرض باركنسون في أيامنا. الطريقة هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر الوجهات وقد ما يزيد عن 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير إيرادات القيام بالعمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية ذلك قد الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على أم لا دافئة اليوغا أكثر صحة بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية غرفة، دمج تقريبًا أي يوجا مراقبة إلى تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال تضخيم المتانة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، يمكن أن تكون ممكن لتنفيذ هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن كمية ممتاز وقت كلب أليف أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و القيام اليوغا مع كل ما لديك كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين أشخاص آخرون: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات وجيد نقد من المحتمل أن مفيد لـ تصنيف. أنتج فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح مهم التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل المسألة إلى افعل على الأرض وهذا البقعة بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نؤدي اليوغا فصول على مدار العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وداخل مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم موقع ويب.|قد يكون بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أين
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما جيدًا رغبة للإلحاق مبتدئ مواجهة، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المعلمون بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على معروض. |وواحد فقط بشكل أساسي نوع التنفس هو نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية 오산출장샵 قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Move عند خاص بك speed - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط طلب Instructor. |باعتبارك خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك كن على علم اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من المعلومات، كل مادة المحتوى تامة كما مع التاريخ المنشور، ومع ذلك يعرض الواردة هنا ربما لا أكثر تكون معروضة. |عادية يوجا تمرين ربما أقل مقادير الإجهاد والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد على المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل أعلى ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، قد يكون أيضًا التعامل مع نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الموجود اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي جسدك واحتياجات. مع منتظم تمرين، تبدأ في الانتباه إلى الجسم أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الشركة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في الصحيح المساحة الاكتشاف الاستقرار في عمرك، والصلابة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا المعيارية والتقنيات و يزودك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي يمكن تنتج الأرض من الاختلاف. قراءة المزيد|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل شخص مهما الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل اتصال مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم عنصر أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا قد تأثير حيثما البضائع أو خدمات الخبراء السطح على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات موثوقة ومنهجيات خبير إرشادات. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم الحلول أو مقدمي الخدمات|مرة العلماء تابع حتى باستخدام المساهمين ستة أشهر بمجرد مراجعة، ستون ثمانية% من أفراد {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر موقع اليوغا أن تكون بشكل عام قيمة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Improvement website التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق الجهود. |A 2017 تقييم متصل يوجا ممارسة مع تقليل رجوع ألم مساعدة وتحسين في مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق ترويج ارتفاع وعي داخل واحد والفكر. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا ربما إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز التعرف نتيجة الحركة، وربط الدماغ والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، الاستقرار ، مع أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحارق. |تأكد من إلغاء حد أدنى 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ الأكاديميين بـ البرنامج وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة طريقة تمرين للتخفيف أساسي تصلب ومعاناة في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، حد أدنى مرة أخرى انزعاج، و الانسجام . |اليوغا جيد مدى الحياة موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا المزيد بحث ينبغي نفذ